Trop de malades atteints d’une neuropathie périphérique cessent leurs activités physiques et sportives par crainte de ne plus y arriver ou d’aggraver la pathologie.
Ce phénomène est connu sous le nom de déconditionnement.

On sait aujourd’hui que le maintien d’activités physiques régulières adaptées est recommandé et bénéfique.

Les 5  bonnes raisons  de rester actif

• Entretenir le muscle par l’entraînement du nerf  pour ralentir la diminution de la masse musculaire (atrophie).
• Renforcer son mental afin de mieux faire face aux situations stressantes.
• Restaurer l’image de soi. La pratique d’un sport procure plaisir et mieux-être, elle permet de regagner confiance en soi.
• Assurer un sommeil de bonne qualité. L’activité physique favorise un endormissement rapide et une meilleure qualité de récupération. Bien dosée, elle permet aussi de réduire la sensation de fatigue.
• Maintenir une alimentation saine. Une pratique physique et sportive donne davantage envie de manger de manière saine et équilibrée.

Recommandations:

• Pratiquez une activité physique et sportive qui vous plaît.
• Adaptez votre sport à vos difficultés et votre niveau de fatigue.
• Sport et performance ne font pas toujours bon ménage. Ne faites pas d’efforts mal dosés qui vous conduisent à l’épuisement.
• La démyélinisation provoquée par la maladie augmente la fatigabilité à l’effort, sachez repérer les signes de cette fatigue.

Vous êtes la seule personne à savoir ce que vous vivez et ressentez au quotidien. Accordez-vous le temps nécessaire pour appréhender les symptômes.

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